早听说韩国女人做月子要吃一个月的裙带汤,裙带菜,即美味还很营养。可是找了好久,也没看到的做法。今天自己搜罗了好多,尝试了第二次,朋友说很成功,所以特意上来show一下,这可是我非常喜欢的菜谱哦~
1)用水泡裙带菜10~20分钟,捞出待用
2)将牛肉/猪肉切成小肉丁或直接用肉糜,加入蒜末、酱油调味,待用
3)在锅内倒入少许麻油,放入调味好的肉糜翻炒2分钟
4)再放入淋净水的裙带菜,继续翻炒3分钟
5)加入纯净水,大火煮5分钟,开盖后可闻到裙带菜的香味,
6)然后加入一勺黄豆酱,蒜末,改小火煮20分钟,快好之前加入6月鲜酱油、胡椒粉、盐少许调味
√小贴士
一定要选择裙带菜哦,甘肃裙带,比较容易软烂。
裙带菜是一种营养价值高大型褐藻.主要产于、日本、朝鲜半岛等沿海清洁海域。据1999年调查表明,目---界裙带菜的生产总量为57万吨左右,其中约为20万吨,占总产量的35%左右。而消费只有5万吨,不足总产量的10%,大部分裙带菜都上了---和韩---的餐桌,鲜裙带菜,其中---的年消费量为35.5万吨左右,占总产量的60%以上。一个人口只有我国十分之一的裙带菜的消费量为我国的6倍以上,盐渍裙带菜,并且每日三餐都要吃裙带菜,这里除了饮食习惯外,说明裙带菜有营养、美味。
如果将这些鱼贝类与裙带菜一起食用的话,可以---地提高裙带菜的口感。
1.凉拌:用凉水泡一分钟即可复原,把水挤干,加花椒油、香油、酱油(生抽)、盐、鸡精、蒜末、胡萝卜丝、香菜,即成美味凉菜。也可根据自己喜欢的口味随意凉拌。
2.涮火锅:直接下锅即可。
3.做汤:水烧开,放入汤料,海藻直接下锅,即成美味海藻鲜汤。 4.做馅:凉水泡一分钟,水挤干,海藻切成馅,可配肉馅、海鲜馅、各种蔬菜馅,即成各种风味饺子。
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